好嘞，谢谢分享，本 op 学到啦~

笑死，突然感觉自己像是刚进行了一波儿系统升级的电脑，迭代了好多个版本，目前最新的这个版本好像还算满意，终于趋稳，系统升级工作仿佛才告一段落
而这个帖子就是打过几次补丁的安装包，使命现已基本完成
果然像 LLM 哈哈 😺

不懂就问，op 是啥呢~

这周会抽空看看这本书的第一章，欢迎同样感兴趣的一起读和来这个帖交流分享呀~

https://mp.weixin.qq.com/s/Dlf5mw758t-L6F2yGXGNbg

这篇文章很好，但对倒数第二段不太理解，M 一下，或许有人可以提供一些信息和解读呢？

书：最近发现一本暖暖的感觉会挺有用的书~

总结

连插图都好可爱好可爱

（以上均截图自微信读书）

想最近抽空读读这本书，有木有同样感兴趣的一起读一起交流呢~
我计划这周读完第一章（大概看完就可）
如果有感想，就随时或周末来集中分享下吧~

因为这本书是心理相关，后面就移步到我新开的心理楼交流吧~

随缘水一下~

电影：宫崎骏新作《你想过怎样的一生》感觉真不戳~ 🥰

艾玛，感觉昨天在这里的几条发言有引起误会的可能

哈哈哈，我不是网线下用 GPT 伪装文科女的人啦，感觉这个人设并不 fancy，伪装本身也不好玩儿

嬉笑自称“伪文科生”是因为在生活中不止一次被误以为是文科生，可是我自知自己的文艺底蕴等远远赶不上标准纯文科生的水平，也没接受过纯文科的训练，所以这么说的哈哈

其实除了纯文纯理，有没有可能有一些既不那么文又不那么理的呢？

至于性别，这个更不用伪装了，总感觉伪装性别怪怪的（虽然尊重），甚至同性恋也无法共情（虽然尊重）

真我帖和这个寄语未来的帖（刚把原计划的小说标签换成了“信”哈哈）关闭了，可能是因为有了这段时间的陪伴，原本在帖子中寻求的一些隐含的说不清的心理需求可以从自身获得啦，原帖也就履行完了其特定的阶段性陪伴成长的作用啦~

哈哈哈，别的就不多说啦，似乎有时候太清清楚楚明明白白就没那么好玩儿了，虽然现在我们也更容易体会到：

假作真时真亦假 无为有处有还无

突然想到一个问题，随着人工智能越来越发达，以后我们怎么区分真人假人呢？
个人觉得哪怕假人比真人还智能，但非我族类，碳基生物的人类还是更愿意把硅基生物作工具人使用，把包括宠物在类的碳基生物当朋友，那这样的话，我们就需要区分真人假人，可是类似英国凯特王妃的视频就分不清，这时候信任已经不仅仅是信用、声誉、熟悉这些了，而是技术决定的了，一切的基础是信任，可是对方是真实人这个信任已经不是理所当然了，这必然影响搭建在此之上的一切关系，而人类是无法离开关系活着的，关系是人类社会性的重要部分，在这种科技带来的影响下，人类如何自洽，如何拥有充满幸福的关系，如何在越来越科幻化的世界中多保存一点世俗美好生活呢？

哈哈哈哈哈，笑死

有一说一，在众多学识和技能方面，自在真我都被 GPT 甩了好几个版本哈哈哈

好在 GPT 还不会吃喝，不能跟我们共享更多世俗生活的体验

这个帖的陪伴使命似乎完成了，没找到关闭按钮，懒散地手动关闭吧~

歪个楼放一下同样可爱的不要不要的花花吧

https://www.zhihu.com/question/470363191

它好乖乖哦~
它知道它这么可爱嘛
白白净净又粉嘟嘟的
行住坐卧皆是萌
一颦一簇乱人心

😍

太好看了叭~~~ 🤤 🤤 🤤
眼睛还炯炯有神的（“你康康你快要被装行李箱拖走了，快到阿姨怀里来哈哈”）
这是什么品种的呀

哎呀呀，对不起楼主，不小心歪楼了

我已经新建了个楼:

无意间捣鼓出一个简单又喜欢的新发型，开心开心开心~~~

有木有真的好喜欢狗狗楼耶~
小狗崽儿太可爱了

今天的打开方式也很棒~
又学到自己感兴趣的新知啦~
开心~

出于兴趣的学习真的好开心开心开心~

像吃到喜欢的食物一样，但比吃到喜欢的食物还要开心许多倍~~~

今天感觉学到好多东西，是充实而快乐的~
艾玛，困了，睡了睡了，晚安~

配合引导语呢？

反正躺着胡思乱想也是想，还不如找个声音好听的冥想引导一下，声音让你干嘛就干嘛，或扫描下身体或观观呼吸就当给脑袋减负了呢

有一说一，我一个女生都觉得有的小姐姐的声音温温柔柔暖暖的就像在耳朵边哄睡一样是真的让人放松哈哈

🍀QX 的好奇心笔记🍀
皮格马利翁效应

总结

皮格马利翁效应，又称罗森塔尔效应通常指一个人对另一个人行为的期望成为自我实现的预言的现象。

最早由心理学家罗伯特·罗森塔尔正式提出。他们在实验中从班级中随机挑选部分学生，告诉教师这些学生拥有过人的智力水平，极具发展潜能，但要对其他人保密。一段时间后发现这些被随机选中的学生成绩进步很大，且变得十分自信积极。总结来说，是教师对学生形成的期望会使学生的学习成绩和行为表现向符合该期望的方向发展。

其实皮格马利翁效应这种现象早在古希腊神话中就出现过。

皮格马利翁效应在心理学方面有四个理论基础：

第一是罗杰斯的人本主义理论，该理论强调积极看待“自我”。作为具有主动性的个体，是可以通过外部力量尤其是父母、教育者或者咨询师的肯定和激励变得更加完善。

第二是马斯洛的需要层次理论，马斯洛认为人的需要是多层次的，而个体的内在受尊重的需要和外部激励相结合可以增强个体的动机强度，达到激励效应。而“期望”与“赞美”是满足尊重需要、激励人自我实现的有效方式。

第三是巴甫洛夫行为主义的阳性强化法，该理论认为，人们会因奖励而加强为他人所赞赏的行为；因惩罚而减少不为人们所认同的行为。当阳性强化法被用于咨询或者教育中，期待效应就会显现。

第四是班杜拉的社会学习理论，该理论认为，强化是使学习行为表现的必要因素。教师的激励对学生的行为形成外部强化。学习除了强化外，还可以通过观察获得，因此，教师作为学生学习的对象，要从激励和自身榜样两方面关注自身行为。

“皮格马利翁效应”证明了三个道理：
第一，人的智商和能力是可以通过外力“激活”的；
第二，信任和期望是“激活”人们智商和能力的基本要素；
第三，人才资源贵在开发。

🍀QX 感悟🍀
好好说话：说事实 + 说感受 + 说需求

总结

现实中有很多乱用期望和奖惩手段的现象，适得其反，不应该用皮格马利翁效应为此背书，个人认为如果想要让一个人成为什么样的人关键是激发其内在动力和认可，让其由衷地向往，从而为此持续不断的努力，而不是把期待者的期望强加在小朋友身上剥夺孩子的自我和内在驱动力。

其一：要尊重孩子的主体性 禁止越位
如：呵护孩子的好奇心和探索欲，学习本是一件很有趣的事情，不要用强力的外部夸奖或过度奖惩让孩子误以为是在为父母为家庭的未来学习。

其二：要正强化 慎用负强化

其三：要具体 不要泛泛

总之，既要有认知，更要注意实操，如何说话在实践中往往根本性地决定着效果。

实操：说事实 + 说感受 + 说需求
案例：好好说话的魔力
奇迹就发生在前几天的一个晚上。
那天都快九点了，儿子还在看 Ipad，我告诉他，现在必须关掉 Ipad 上床睡觉，他磨磨唧唧就是不关，我的火儿一下子就上来了，怒吼的话都到了嘴边上。
这个时候，我忽然想起之前在“如何说，孩子才会听”28 天亲子沟通训练营中学到的知识，于是深呼吸了几次，对儿子说了这段话：

“我们约好了，明天要一起去游乐场玩，如果你现在还不睡觉，我担心你明天早上起不来，玩的时候会很累。”

“不过你现在看 Ipad 看得正起劲，现在让你关掉，你一定很不乐意吧！”

儿子的视线离开屏幕，看了我一眼，同时点了点头。

我一看有门，于是再接再厉：

“可是妈妈也特想跟你一起出去玩，因为妈妈平时都在上班，如果明天不能一起玩，我也会很失望的。”

儿子脸上露出思索的神色，我接着说下去：

“怎么办？妈妈真的很想陪你玩！这样吧，咱们再看 5 分钟，把这一块关键情节看完，然后就去睡觉，怎么样？”

奇迹发生了，儿子竟然一口答应了，并且在 5 分钟之后主动关掉了 Ipad，连洗漱、上床的动作，都比平时快很多。

我赶紧打开微信，跟郎迪老师报喜（她是“如何说，孩子才会听”28 天亲子沟通训练营的实操课导师）：“老师，我刚才用了咱们‘如何说’里讲的万能沟通公式，真的有用了！”

郎迪老师回复我：“加油哦”，还有一个微笑的表情。

在 28 天的训练营上课期间，郎迪老师全程陪伴我们学习，并且随时在社群里回答问题，即使是课程结束了，我们依然保持联系。

真的，即使我对课程效果抱有很大的期待，但是我仍然没有想到，仅仅是课程中一个**“说事实 + 说感受 + 说需求”**的亲子沟通公式，就能让儿子的态度立马变一个样。

下面我也“东施效颦”一回，试着跟大家分享一下我的那段话中，是如何利用这个“万能公式”的，希望大家能体会到它的神奇魔力：

**第一步，说出事实：**明天我们要一起去游乐场玩，如果现在不睡觉，明天可能会起不来，犯困。

郎迪老师说，这样做有两个目的，一是不带指责和个人情绪，说事实会让孩子更好接受，二是让孩子对事情有一个自己的判断。

**第二步，说出感受：**在你正看得起劲的时候，让你关掉 Ipad，你一定很不乐意（孩子的感受）；但是妈妈担心你现在不睡，早上会起不来，影响明天的计划（妈妈的感受）。

当孩子跟妈妈实现双向的共情，沟通的渠道就打开了。

**第三步，说出需求：**你再看 5 分钟，看完关键情节（孩子的需求）；早点上床睡觉，明天精神饱满地跟妈妈一起出行游玩（妈妈的需求）。

你看，这是不是水到渠成？

其实这么一分析，我也再一次感受到了“好好说话”的魔力。

案例来源：https://mp.weixin.qq.com/s/H9QBg4fQ6esXnr3NUSOKAw
说明：仅仅是觉得这个案例很好，与文末宣传无关。

据说睡前冥想一会儿效果也不错

我理解的是睡不着就是大脑关机/重启失败，因为运行的程序太多了，冥想就是先把别的程序关掉让电脑进入休眠状态，无论是躯体扫描还是观呼吸（据说这俩冥想方式对新手非常友好），都是把注意力从别的程序上转移到身体本身，等于是按了 ctrl+alt+delete

有意思的是这个帖子的前面恰好放了一些教育家的观点（太碎了，原谅我只是随便搬运了一下没太整理哈哈）

另外其实我们这个社区也在印证一些环境与人的成长的观点，比如从管理者到我们每个使用者都可能既在受这个环境影响又在塑造这个环境

教育或者说成长是终身的~

关于这个我想说的还挺多的，在我看来：

因为相信，所以看见，人是在环境作用下自身发挥主观能动性塑造的产物，而小朋友则更主要是环境塑造的产物

所以我们对小朋友的信念很重要，比如上午那个小女孩儿太小了可能不知轻重吓坏了小男孩儿，类似这样的情景中，如果我们认为小女孩儿很邪恶，严厉批评攻击她，那她可能真的会变成一个坏小孩儿（皮格马利翁效应），小男孩儿可能也会过于把注意力放在这件事上，可能会不再信任别的小孩儿觉得别人就是想害他

当时两边小孩儿已经分开了，我们一边哄小男孩儿，一边给他擦眼泪，虽然他不一定听得懂，但跟他说小姐姐不是故意的，用球转移了注意力，他的情绪好了，他很快就忘了这事儿

至于小女孩儿那边，她的妈妈说了对不起，且也在引导小女孩儿

后来我恰好找到了佐证，原来我们这种看法，先贤早就明确提出过：

墨子 素丝说认为人性如素丝“染于苍则苍，染于黄则黄”

https://baike.baidu.com/item/%E7%B4%A0%E4%B8%9D%E8%AF%B4/3620839

今天恰好又知道了说出“食色性也”的与孟子对话的告子还持不善不恶说
告子持不善不恶说（即人生下来本无所谓善恶）

非常同意，我早些年跟性恶论观点的人辩论时，就说的是，小孩子其实是白纸，取决于你染什么颜色，又或者是兼有善恶种子的待发育小苗，取决于你激活哪一半种子并浇灌

我也不太了解他以前的作品和他
我也不知道我看懂没，可能一千个读者有一千个哈姆雷特吧，我的理解恰好和我最近想要做真正的自己的意愿比较一致

直接锚点：你想过怎样的一生 真人（这些词是基于电影主题和主人公名字 出现理解分歧的概率较小）
我推测的锚点：两个世界（前人给你设定的世界 VS 你想要的你的世界）或（虚拟世界 VS 现实世界）

如同电影所展示的那样，无论哪个世界都是不完美的，处于一个脆弱的动态平衡已经挺难了。
如果你选择了继承前人（对世界的设定），那么你可能就无法成为真人（成为你自己，构建你自己的世界），真人做出了选择所以为真人，这是我向往的，我想这也是宫崎骏期待的青年人的人生选择吧（人生系列告别之作）。
世界是善意多一点还是恶意多一点，取决于构建者，我们只有努力的寻找没有被恶意污染的材料构建世界才能让世界更美好一些。
恶意有的是无知，有的其实是生存所迫是食物链是竞争（就像鸟儿不得不吃哇啦哇啦）

有一个个人的自由小空间是开心的~ 🥳 🥰

题外话的问一句咯，主页的：
karma 数字
代表什么意思呢？

嘿嘿，谢谢你的认真回复，愿你对食物的感觉随着时间早日恢复~
以及认同你说的，生活的很多方面都是严肃而慵懒的，美好是多样的~
上面那个是偷懒转的知乎，当时觉得写的很美就转了哈哈~

如果用我自己的话说，我想把严肃而慵懒，换成
温柔 舒适 美好 安宁和乐 小确幸 真诚以待等等
你对待生活的样子 其实决定了你会从生活中收获什么~

尝试过这么吃味道还挺好的：
麻辣烫/麻辣香锅，只弄熟，捞起来尽量少加料儿~

生活里的惊喜，来源于你踏踏实实的热爱着它以及融入了它以后对它的理解。

在一个不拥挤不喧嚣没有吵闹的周末，上街买菜回家淘米开火，可以穿着旗袍踩着拖鞋系着围裙下厨房，是一件美丽而浪漫的事情。食物和你的恋人一样，唯有真心与用心烹制，才有齿间留香的余味。

全天下的好女子和好男子，都应该在炊烟和炒锅前熨过，知道生活是一件严肃且慵懒的事情，你的食物，养育着你的心肝脾肺，它是什么样的，你就是什么样的。

唯有美食与爱，不可辜负。

来源：知乎链接 https://www.zhihu.com/question/21438048/answer/18225585

呜呜呜，人类幼崽太可爱了，虽然我也很喜欢小狗，但人类幼崽实在是比小狗崽聪慧好玩儿多了~~~
这大大提高了我结婚的概率
我以前的想法是，我不是必须结婚，我只会嫁给爱情，如果结婚的话会选择生小孩儿，高龄产妇前生就可
现在大概是，啊，我依然不是必须结婚，但我愿意早点儿结婚生小孩儿哈哈哈，人类幼崽太可爱了~~~

操场偶遇 16 个月的小朋友，已经会自己玩儿了，而且性格很随和，很好玩儿：
我抱着电脑坐在草坪上晒太阳时他拿着一个桃子那么大的小皮球过来玩儿，我就关了电脑陪他玩儿，他一会儿手扔，一会儿脚踢，跟他玩儿了会儿后，把球藏起来说，叫姐姐就给你，他真的叫"jie"了~！哈哈哈~虽然童言童语还不标准是降调且只会喊一个字，但特别可爱~
也让抱，看着不重，实际上跟个小秤砣似的
期间有个 20 多个月的小姑娘也在附近，他爸爸说把球给姐姐玩一会儿，他也乐意，后来不知怎么的好像这个小姑娘把这个小男孩儿吓哭了，小姑娘妈妈说对不起，小男孩儿爸爸说没关系，我听到哭就过去哄了一下，用球转移注意力他就不哭了，还有在操场摔倒了都是自己爬起来，虽然只有 16 个月，但看得出来培养得挺好
你说跟他握手时，他会把小手手拍在你手里，拍了几下后，就牵着你的一根手指头哈哈
我晒完了走的时候，跟他拜拜，他也挥手，然后还跟着我走了一段儿，我们叫他停下来他都没停，但小孩子很好哄，我就指着他后面的球说，你球呢，你球还在那里，他就回去捡他的球了哈哈
艾玛，实在是太可爱了

人类幼崽太可爱了，在操场晒太阳时跟一个小朋友玩儿得特别开心

发现这么好的帖子，帮顶，快来一起更新呀~

避免平台出幺蛾子吗？

谢谢~~~

虽然学过大学计算机，但是我发现我并不具备计算机学科思维导向下的个人综合系统（自身头脑、软硬件环境），错过了很多本可以提高效能的机会 😭

现在补还来得及吗，从哪儿补呢

非常感谢分享，妈耶，这个人 11 年前就说出了我的需求，我刚才说的人家当年早就用了“个人知识库”、“第二大脑”来表述

这个是指？

哈哈哈，生活我比较随意随心，我主要是想管理我的杂学，等于说是给我的脑袋外接一个读写都迅捷还清净还可选择公开的盘，靠我自己的脑袋已经过载了

博客以前经常听说，为什么现在很少听说呢（是我个人原因吗），谁家的好用呢

我的这个需求归集为什么需求呢？
我都不知道标题到底怎么取合适，比如：在哪里可以构建一个清净的可开源的个人知识库？

刚想到的，飞书或钉钉这类呢？

帖子是不是还是社交属性强一点儿，问答和碎片记录挺方便的，我现在脑袋里想的是长期下来整成自己的知识库所以会想看看其他途径

计算机菜鸟不会 😭

🍀QX 的好奇心笔记🍀
【心理学学习笔记】
未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来——弗洛伊德

🍀QX 感悟🍀
既然这样，那在一个可以真实做自己的地方自在表达情绪和感受真不错~

宫崎骏的新电影好好好好看

谢谢你的回答，好详细！~ 👍️ 👍️ 👍️