{"topic":{"id":15151,"title":"Nicky -- what did i learn this decade? – personal reflections from 2010 to 2019","slug":"topic","categoryId":4,"createdAt":"2025-09-28 15:22:38.326075","bumpedAt":"2025-09-28 23:21:51.068882","views":170,"postsCount":4,"highestPostNumber":4,"likeCount":3,"closed":false,"pinned":false,"pinnedGlobally":false,"pinnedAt":null,"pinnedUntil":null,"isBanner":false,"excerpt":"https://ncase.me/ 原文地址 https://blog.ncase.me/2010-2019/ 十年回望：从混蛋到“还好”的旅程（阅读时间：约 35 分钟｜内容提示：涉及酷儿身份、心理健康等沉重话题）我不知道“公开为过去错误负责”和“自虐式展览”之间的界限在哪里。但既然已到十年之末，不如借此机会，分享一些从未公开讲过的故事。 2010–2019 年，我学会了三件事：如何做酷儿、如何做独立创作者，以及如何与心理健康共处…","deletedAt":null,"isAnonymous":false,"category":{"id":4,"name":"谈笑风生","slug":"general","color":"25AAE2"},"author":{"id":4148,"username":"sad-dharma-vipralopa","name":"Echo est ubi sum","avatarUrl":"/uploads/image/fd/e3/fde3022e639c0b35239b5c831c0f8ea3600eceb69353bcc2fb5e795f79d789ca.avif"},"tags":[]},"posts":[{"id":66375,"postNumber":1,"raw":"https://ncase.me/\n\n原文地址\n\nhttps://blog.ncase.me/2010-2019/\n\n**十年回望：从混蛋到“还好”的旅程** \n（阅读时间：约 35 分钟｜内容提示：涉及酷儿身份、心理健康等沉重话题）\n\n我不知道“公开为过去错误负责”和“自虐式展览”之间的界限在哪里。但既然已到十年之末，不如借此机会，分享一些从未公开讲过的故事。\n\n2010–2019 年，我学会了三件事：如何做酷儿、如何做独立创作者，以及如何与心理健康共处。这些教训，都是在一次又一次的试错中得来的。\n\n---\n\n**2010：我意识到自己是个混蛋**\n\n那年我 16 岁，刚移民加拿大四年。从小在新加坡长大，母亲是典型的“虎妈”，家中充满竞争、操控与情感勒索。我以为人际关系就该如此——强者支配，弱者服从。\n\n于是我成了科学展上的“天才”：让搭档做全部工作，获奖时抢功劳，失败时甩锅；输游戏就骂人作弊；考试错题就怪题目不清；课间还总拿《上帝的错觉》去挑衅信教同学。更糟的是，我对刀具有一种诡异的迷恋。\n\n直到和本地同学相处久了，我才明白：原来健康的关系建立在尊重之上，而非控制与羞辱。我渴望那样的联结，于是内心冒出一个新声音：“想不孤独？那就做个好人。”\n\n天真如我，以为只要“做好事”，世界就会变好。\n\n**2011：出柜之年**\n\n既然是“好人”，就得诚实。于是我向母亲坦白自己是双性恋。她立刻带我去见儿童心理医生，想“纠正”我的“困惑”。\n\n在诊室里，医生单独对我说：“别担心，我见过太多恐同家长。你没问题，Nick。” \n那是我人生第一次听到“你没问题”。我感动得几乎流泪——甚至对他产生了性吸引（毕竟他是我生命中第一个温暖的男性形象）。\n\n同年，我以网名“NutcaseNightmare”制作的暴力 Flash 游戏被 EA 看中，获得实习机会。尽管 EA 争议不断，但它确实是当时最支持 LGBTQ+ 的科技公司之一。在公司年会上，CEO 公开介绍了一位跨性别女员工——那是我第一次“看见”跨性别者。她的存在让我确信：这里或许能接纳我。\n\n**2012：退学之年**\n\n实习结束后，我厌倦了“为资本家打工”，于是退学创业，立志“改变世界”。但现实很骨感：作为未成年人经营“假 startup”压力巨大。我开始在旧金山的合租屋里经历第一次公开恐慌发作，并用随意性行为麻痹焦虑——包括一次在同志澡堂的无保护性行为后，对方轻描淡写地说：“我有 HIV。”\n\n万幸检测阴性。但那三个月，我活在死亡阴影下，反复听着《古代疾病》专辑，以为自己已判死刑。\n\n**2013：浴血之年**\n\n回到湾区，我和九个陌生人挤在一套房子里。生日那天，我买了把猎刀，想在超市偷偷打开看看，结果划破拇指。为不“打扰别人”，我用纸巾包住伤口，默默坐了一小时火车回家。\n\n血流不止，最终房东循着血迹敲门。他送我去医院，而我一路不停道歉——那是我第一次意识到：**求助不是负担，而是人性。**\n\n**2014：高光之年**\n\n我重回独立游戏创作，但良心不断质问：“你做的只是娱乐鸦片！”为推广一款失败的众筹游戏，我临时做了个技术教程《Sight & Light》，意外爆红。这让我结识了数学网红 Vi Hart，合作开发了《多边形寓言》——一个关于微小偏见如何导致社会隔离的互动模拟，获得 300 万次游玩。\n\n同年，我制作了《出柜模拟器》，将 2011 年出柜经历改编成游戏。为“讲故事技巧”，我删去了母亲带我看心理医生的情节，还给角色加了“悲惨背景”以博同情。讽刺的是，这些“虚构”反而让更多酷儿青少年感到被理解。\n\n也是这一年，朋友怂恿我穿女装玩闹。当我第一次穿上裙子、戴上假发，看着镜子——竟前所未有地感到自在。不久后，我正式将名字从“Nick Liow”改为“Nicky Case”，告别那个缺席的父亲姓氏。\n\n**2015：非二元之年**\n\n我终于承认自己是非二元性别。当外表趋于中性，我才觉得身体真正属于自己。\n\n但良心又开始鞭策：“你做的内容只是在讨好进步派！没给真实建议！”于是启动“史诗级巨作”，结果项目烂尾，众筹退款 75%。同时，我在感情中试图“拯救”有心理问题的伴侣，还被一名“粉丝”以自杀威胁，被迫当了半年情感热线。\n\n最黑暗的是，我开始出现暴力侵入性思维：砍手指、砸人头、活活烧死他人……后来才知道这是“伤害型强迫症”（Harm OCD）——85% 的普通人都有过类似念头，但患者会因此认定自己是怪物。\n\n**2016：差点杀人之年**\n\n为省钱，我在波士顿租住在一个有性侵前科的老人家中。他声称自己年少时也被侵犯过——“悲剧背景”再次让我心软。但很快，他的越界行为让我夜不能寐。\n\n某天，新闻接连报道恐同枪击、恐怖袭击，我怒火中烧，拿起厨房的面包刀（对，连把像样的刀都没有），走向他的住处。站在门口，内心激烈交战： \n“杀了他！”vs“你和施暴者有何不同？” \n最终，我因刀太钝而放弃——不是道德觉醒，而是尴尬。\n\n事后我明白：**情绪既非全对，也非全错。要学会“信任，但验证”。**\n\n**2017：再度高光**\n\n我制作了《信任的进化》，用博弈论解释：在重复互动中，最佳策略不是“永远合作”，也不是“永远报复”，而是“宽容两次”——原谅偶然失误，但不容忍持续伤害。这游戏爆红，让我首次靠 Patreon 实现全职独立创作。\n\n**2018：微小梦想之年**\n\n朋友点醒我：我总想“做大事”来证明自己有价值，但这恰恰是病态。真正的成长来自微小习惯：每日冥想、学法语、练女声、不看色情片、整理床铺……这些小事没让我“脱胎换骨”，却让生活稳步变好。\n\n**2019：成为“还好”之人**\n\n我养成两个关键习惯：每天联系一位朋友，每周见一位朋友。这在我移居蒙特利尔后救了我——新城市、新语言，但友情让我免于孤独抑郁。\n\n同年，我制作了《与焦虑同行》，让玩家扮演自己的焦虑。创作过程中，我与内心对话，发现焦虑的真正动机是：“我想让你安全、成长、被爱。” \n原来，十年来的自我折磨，不过源于一个简单渴望：**不想孤独。**\n\n游戏上线后，收到无数私信：“它比治疗还管用。”而我，在与情绪和解后，竟觉得焦虑症已悄然离去。\n\n---\n\n**后记：故事即地图**\n\n以上故事并非完全真实，而是对 3652 天经历的“最佳拟合曲线”。就像物理中的“无摩擦真空”模型，故事的价值不在于绝对真实，而在于指引方向。\n\n这十年，我学到：\n\n- 求助无罪 \n- 暴力念头常见，不代表你会行动 \n- “情绪永远正确”和“负面情绪都是错的”同样有害 \n- 情绪是顾问，需“信任但验证” \n- 宽容错误，但别纵容伤害（博弈论万岁） \n- 进化优于革命，微小习惯胜过英雄壮举 \n- 为自己做事，反而更能帮到他人 \n- 焦虑是守护你生存、成长与爱的看门狗\n\n2020 年，25 岁的我依然天真地以为“我懂一切”。 \n但没关系——下一个十年，我还会继续犯错、反思、分享。 \n\n毕竟，人生不是宏大叙事，而是一连串“还好”的瞬间。","cooked":"\n

原文地址

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十年回望：从混蛋到“还好”的旅程
\n（阅读时间：约 35 分钟｜内容提示：涉及酷儿身份、心理健康等沉重话题）

我不知道“公开为过去错误负责”和“自虐式展览”之间的界限在哪里。但既然已到十年之末，不如借此机会，分享一些从未公开讲过的故事。

2010–2019 年，我学会了三件事：如何做酷儿、如何做独立创作者，以及如何与心理健康共处。这些教训，都是在一次又一次的试错中得来的。

2010：我意识到自己是个混蛋

那年我 16 岁，刚移民加拿大四年。从小在新加坡长大，母亲是典型的“虎妈”，家中充满竞争、操控与情感勒索。我以为人际关系就该如此——强者支配，弱者服从。

于是我成了科学展上的“天才”：让搭档做全部工作，获奖时抢功劳，失败时甩锅；输游戏就骂人作弊；考试错题就怪题目不清；课间还总拿《上帝的错觉》去挑衅信教同学。更糟的是，我对刀具有一种诡异的迷恋。

直到和本地同学相处久了，我才明白：原来健康的关系建立在尊重之上，而非控制与羞辱。我渴望那样的联结，于是内心冒出一个新声音：“想不孤独？那就做个好人。”

天真如我，以为只要“做好事”，世界就会变好。

2011：出柜之年

既然是“好人”，就得诚实。于是我向母亲坦白自己是双性恋。她立刻带我去见儿童心理医生，想“纠正”我的“困惑”。

在诊室里，医生单独对我说：“别担心，我见过太多恐同家长。你没问题，Nick。”
\n那是我人生第一次听到“你没问题”。我感动得几乎流泪——甚至对他产生了性吸引（毕竟他是我生命中第一个温暖的男性形象）。

同年，我以网名“NutcaseNightmare”制作的暴力 Flash 游戏被 EA 看中，获得实习机会。尽管 EA 争议不断，但它确实是当时最支持 LGBTQ+ 的科技公司之一。在公司年会上，CEO 公开介绍了一位跨性别女员工——那是我第一次“看见”跨性别者。她的存在让我确信：这里或许能接纳我。

2012：退学之年

实习结束后，我厌倦了“为资本家打工”，于是退学创业，立志“改变世界”。但现实很骨感：作为未成年人经营“假 startup”压力巨大。我开始在旧金山的合租屋里经历第一次公开恐慌发作，并用随意性行为麻痹焦虑——包括一次在同志澡堂的无保护性行为后，对方轻描淡写地说：“我有 HIV。”

万幸检测阴性。但那三个月，我活在死亡阴影下，反复听着《古代疾病》专辑，以为自己已判死刑。

2013：浴血之年

回到湾区，我和九个陌生人挤在一套房子里。生日那天，我买了把猎刀，想在超市偷偷打开看看，结果划破拇指。为不“打扰别人”，我用纸巾包住伤口，默默坐了一小时火车回家。

血流不止，最终房东循着血迹敲门。他送我去医院，而我一路不停道歉——那是我第一次意识到：求助不是负担，而是人性。

2014：高光之年

我重回独立游戏创作，但良心不断质问：“你做的只是娱乐鸦片！”为推广一款失败的众筹游戏，我临时做了个技术教程《Sight & Light》，意外爆红。这让我结识了数学网红 Vi Hart，合作开发了《多边形寓言》——一个关于微小偏见如何导致社会隔离的互动模拟，获得 300 万次游玩。

同年，我制作了《出柜模拟器》，将 2011 年出柜经历改编成游戏。为“讲故事技巧”，我删去了母亲带我看心理医生的情节，还给角色加了“悲惨背景”以博同情。讽刺的是，这些“虚构”反而让更多酷儿青少年感到被理解。

也是这一年，朋友怂恿我穿女装玩闹。当我第一次穿上裙子、戴上假发，看着镜子——竟前所未有地感到自在。不久后，我正式将名字从“Nick Liow”改为“Nicky Case”，告别那个缺席的父亲姓氏。

2015：非二元之年

我终于承认自己是非二元性别。当外表趋于中性，我才觉得身体真正属于自己。

但良心又开始鞭策：“你做的内容只是在讨好进步派！没给真实建议！”于是启动“史诗级巨作”，结果项目烂尾，众筹退款 75%。同时，我在感情中试图“拯救”有心理问题的伴侣，还被一名“粉丝”以自杀威胁，被迫当了半年情感热线。

最黑暗的是，我开始出现暴力侵入性思维：砍手指、砸人头、活活烧死他人……后来才知道这是“伤害型强迫症”（Harm OCD）——85% 的普通人都有过类似念头，但患者会因此认定自己是怪物。

2016：差点杀人之年

为省钱，我在波士顿租住在一个有性侵前科的老人家中。他声称自己年少时也被侵犯过——“悲剧背景”再次让我心软。但很快，他的越界行为让我夜不能寐。

某天，新闻接连报道恐同枪击、恐怖袭击，我怒火中烧，拿起厨房的面包刀（对，连把像样的刀都没有），走向他的住处。站在门口，内心激烈交战：
\n“杀了他！”vs“你和施暴者有何不同？”
\n最终，我因刀太钝而放弃——不是道德觉醒，而是尴尬。

事后我明白：情绪既非全对，也非全错。要学会“信任，但验证”。

2017：再度高光

我制作了《信任的进化》，用博弈论解释：在重复互动中，最佳策略不是“永远合作”，也不是“永远报复”，而是“宽容两次”——原谅偶然失误，但不容忍持续伤害。这游戏爆红，让我首次靠 Patreon 实现全职独立创作。

2018：微小梦想之年

朋友点醒我：我总想“做大事”来证明自己有价值，但这恰恰是病态。真正的成长来自微小习惯：每日冥想、学法语、练女声、不看色情片、整理床铺……这些小事没让我“脱胎换骨”，却让生活稳步变好。

2019：成为“还好”之人

我养成两个关键习惯：每天联系一位朋友，每周见一位朋友。这在我移居蒙特利尔后救了我——新城市、新语言，但友情让我免于孤独抑郁。

同年，我制作了《与焦虑同行》，让玩家扮演自己的焦虑。创作过程中，我与内心对话，发现焦虑的真正动机是：“我想让你安全、成长、被爱。”
\n原来，十年来的自我折磨，不过源于一个简单渴望：不想孤独。

游戏上线后，收到无数私信：“它比治疗还管用。”而我，在与情绪和解后，竟觉得焦虑症已悄然离去。

后记：故事即地图

以上故事并非完全真实，而是对 3652 天经历的“最佳拟合曲线”。就像物理中的“无摩擦真空”模型，故事的价值不在于绝对真实，而在于指引方向。

这十年，我学到：

求助无罪
暴力念头常见，不代表你会行动
“情绪永远正确”和“负面情绪都是错的”同样有害
情绪是顾问，需“信任但验证”
宽容错误，但别纵容伤害（博弈论万岁）
进化优于革命，微小习惯胜过英雄壮举
为自己做事，反而更能帮到他人
焦虑是守护你生存、成长与爱的看门狗

2020 年，25 岁的我依然天真地以为“我懂一切”。
\n但没关系——下一个十年，我还会继续犯错、反思、分享。

毕竟，人生不是宏大叙事，而是一连串“还好”的瞬间。

\n","createdAt":"2025-09-28 15:22:38.499407","updatedAt":"2025-09-28 15:22:38.499407","replyToPostNumber":null,"replyCount":0,"likeCount":1,"wordCount":2416,"liked":false,"bookmarked":false,"polls":[],"reactions":[{"reaction":"❤️","count":1,"users":[{"id":4668,"username":"IO","name":null}],"hasReacted":false}],"wiki":false,"version":1,"publicVersion":1,"deletedAt":null,"isAnonymous":false,"user":{"id":4148,"username":"sad-dharma-vipralopa","name":"Echo est ubi sum","avatarUrl":"/uploads/image/fd/e3/fde3022e639c0b35239b5c831c0f8ea3600eceb69353bcc2fb5e795f79d789ca.avif","admin":false,"moderator":false,"signatureRaw":null,"signatureCooked":null}},{"id":66376,"postNumber":2,"raw":"“**为自己做事，反而更能帮到他人**”这一理念在原文中并非一开始就存在，而是作者 Nicky Case 经过近十年的挣扎、失败与自我觉察后，在**2019 年**才真正领悟并明确提出的**核心转折点**。它在原文中的体现可分为三个层面：**前期的反面教训、中期的模糊觉醒、后期的清晰实践**。\n\n---\n\n### 一、前期：为“他人”做事反而伤害自己与他人（反面教材）\n\n在 2010–2016 年间，Nicky 的行动逻辑始终围绕“成为一个好人”“帮助世界”“拯救他人”：\n- **2011 年**：出柜后因愧疚母亲的处境而自我怀疑；\n- **2012 年**：用滥交麻痹焦虑，实则是逃避自我；\n- **2014–2015 年**：强迫自己做“有意义”的项目（如《多边形寓言》《出柜模拟器》），动机是“让良心闭嘴”；\n- **2015 年**：试图“拯救”有心理问题的伴侣，还当陌生人的“自杀热线”；被一名“粉丝”以自杀威胁，被迫当了半年情感热线。\n- **2016 年**：出于“宽恕”“给前科者机会”的道德理想，与性侵者同住，险些酿成大祸。\n\n这些行为看似“利他”，实则源于**深层的自我否定**——“只有帮别人才配被爱”。结果却是：项目失败、关系崩坏、身心俱疲，甚至差点杀人。**当动机是“为世界牺牲自己”时，既无法真正帮到他人，也无法照顾好自己**。\n\n---\n\n### 二、中期：模糊觉醒——“做自己喜欢的事也能帮人”\n\n在**2017 年**《信任的进化》成功后，Nicky 开始隐约意识到：\n> “那些我为了‘分散注意力’而做的小项目（如《Sight & Light》《出柜模拟器》），反而比刻意‘改变世界’的巨作更有意义。”\n\n但此时他仍未彻底摆脱“必须利他”的执念，很快又启动了新的“⭐️MAGNUM OPUS⭐️”，再次陷入内耗。\n\n直到**2018 年**，朋友点醒他：“**你总想做英雄式牺牲，但这只是病态。**”他开始转向“微小习惯”，但仍以“**改善自己以便更好助人**”为潜在逻辑。\n\n---\n\n### 三、后期：明确实践——“为自己做，顺带帮人”（2019 年）\n\n**2019 年**是理念彻底转变的一年。在制作《与焦虑同行》时，他首次坦承：\n> “我不想再为‘改变世界’或‘帮助他人’而做这个项目！我做它，**是因为它对我自己有帮助**。”\n\n接着，他引用教育者朋友的话点明核心：\n> “他们不做‘为世界’的事。他们做对自己有价值的事，**这自然产生了对他人也有价值的副产品**。”\n\n他进一步反思：\n> “正因为你是‘为自己’做，你才有动力和能力把它做得**真正有用**，而不是像我过去的 startup 或巨作那样，只是纸上谈兵的‘伪善’。”\n\n最终，《与焦虑同行》不仅疗愈了他自己，还帮助了全球数百万焦虑者——**恰恰印证了“为自己做事，反而更能帮到他人”**。\n\n---\n\n### 总结\n\n原文通过**十年的失败与反思**，层层递进地揭示了这一洞见：\n- **早期**：以“利他”为名，行自我毁灭之实；\n- **中期**：无意识中发现“自利项目”反而更有效；\n- **后期**：主动选择“为自己创作”，结果自然惠及他人。\n\n这不仅是创作哲学的转变，更是**从“道德表演”走向“真实联结”** 的成熟标志——真正的善意，始于对自己的诚实与关怀。","cooked":"

“为自己做事，反而更能帮到他人”这一理念在原文中并非一开始就存在，而是作者 Nicky Case 经过近十年的挣扎、失败与自我觉察后，在2019 年才真正领悟并明确提出的核心转折点。它在原文中的体现可分为三个层面：前期的反面教训、中期的模糊觉醒、后期的清晰实践。

一、前期：为“他人”做事反而伤害自己与他人（反面教材）

在 2010–2016 年间，Nicky 的行动逻辑始终围绕“成为一个好人”“帮助世界”“拯救他人”：

2011 年：出柜后因愧疚母亲的处境而自我怀疑；
2012 年：用滥交麻痹焦虑，实则是逃避自我；
2014–2015 年：强迫自己做“有意义”的项目（如《多边形寓言》《出柜模拟器》），动机是“让良心闭嘴”；
2015 年：试图“拯救”有心理问题的伴侣，还当陌生人的“自杀热线”；被一名“粉丝”以自杀威胁，被迫当了半年情感热线。
2016 年：出于“宽恕”“给前科者机会”的道德理想，与性侵者同住，险些酿成大祸。

这些行为看似“利他”，实则源于深层的自我否定——“只有帮别人才配被爱”。结果却是：项目失败、关系崩坏、身心俱疲，甚至差点杀人。当动机是“为世界牺牲自己”时，既无法真正帮到他人，也无法照顾好自己。

二、中期：模糊觉醒——“做自己喜欢的事也能帮人”

在2017 年《信任的进化》成功后，Nicky 开始隐约意识到：

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“那些我为了‘分散注意力’而做的小项目（如《Sight & Light》《出柜模拟器》），反而比刻意‘改变世界’的巨作更有意义。”
\n

但此时他仍未彻底摆脱“必须利他”的执念，很快又启动了新的“⭐️MAGNUM OPUS⭐️”，再次陷入内耗。

直到2018 年，朋友点醒他：“你总想做英雄式牺牲，但这只是病态。”他开始转向“微小习惯”，但仍以“改善自己以便更好助人”为潜在逻辑。

三、后期：明确实践——“为自己做，顺带帮人”（2019 年）

2019 年是理念彻底转变的一年。在制作《与焦虑同行》时，他首次坦承：

\n
“我不想再为‘改变世界’或‘帮助他人’而做这个项目！我做它，是因为它对我自己有帮助。”
\n

接着，他引用教育者朋友的话点明核心：

\n
“他们不做‘为世界’的事。他们做对自己有价值的事，这自然产生了对他人也有价值的副产品。”
\n

他进一步反思：

\n
“正因为你是‘为自己’做，你才有动力和能力把它做得真正有用，而不是像我过去的 startup 或巨作那样，只是纸上谈兵的‘伪善’。”
\n

最终，《与焦虑同行》不仅疗愈了他自己，还帮助了全球数百万焦虑者——恰恰印证了“为自己做事，反而更能帮到他人”。

总结

原文通过十年的失败与反思，层层递进地揭示了这一洞见：

早期：以“利他”为名，行自我毁灭之实；
中期：无意识中发现“自利项目”反而更有效；
后期：主动选择“为自己创作”，结果自然惠及他人。

这不仅是创作哲学的转变，更是从“道德表演”走向“真实联结” 的成熟标志——真正的善意，始于对自己的诚实与关怀。

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制作了《信任的进化》
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原来是这款游戏的作者啊，差点没认出来💦

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——發自我的手機

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很精彩的点评，不过在此基础上，我又联想到了一句古话：

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达则兼济天下，穷则独善其身。
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一开始作者缺乏自信和自我认同（似乎也缺少父爱？），却想着「兼济天下」，导致自我伤害；后来作者经朋友点醒，从身边日常琐事做起，养成好习惯（尤其是联系朋友这一点），和自己对话，并与情绪和解，做到了「独善其身」，并且也能帮助到其他人。

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——發自我的手機

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